Legalne sterydy 80% odżywiania sportowego stanowią mieszanki białek - tak zwane białka. Słowo białko jest rozwiązywane na rosyjski jako „białko”. Przeważnie jest wytwarzany z odpadów z prac sera, z serwatki i żadna „chemia” nie jest szczególnie zaangażowana w ciąg. W rzeczywistości białko jest „odmianą” żywności dla dzieci. Jeśli ogólnie rzecz ujmując, zatem są białka z cukrami (gainer), są szybko przyswajalne białka praktycznie bez węglowodanów (izolat), są białka, jakie są powoli strawne (kazeina). Pozostałe 20 procent to różnego sposobie aminokwasy różnych sposobów, suplementy na charakter również różne piękne marketingowe.
Odżywianie sportowe w tworzeniu sylwetki nie odgrywa naprawdę znaczącej wadze, jak deklarują w promocji. To zniechęcająca sztuczka marketingowa, jaka stanowi wypełnić kieszenie sprzedawców artykułów sportowych. Jeśli czytasz lub słyszysz coś takiego: „ten suplement wysadzi twoje mięśnie” lub „10 kilogramów mięśni na miesiąc”, czy „inna superduper Amino Anabolo Mass 4000”, to wiesz, że potrzebują ciebie … chcą przekazać ci śmieci. Nie korzysta żadnych legalnych dodatków, które pomagały tak skutecznie. Po nisku nie wszystkie. Odżywianie sportowe bardzo dobrze pomaga skorygować i uzupełnić dietę doświadczonego sportowca, są naprawdę działające rzeczy. Przecież nie wierz w relacje i doskonałe sztuczki reklamowe. Traktuję ci jak sprzedawca żywności dla sportowców.
Często widuję szczupłych facetów, którzy zdobywają w mało paczkach i transportują ich szklistymi oczami, które występują „tutaj, będę się kołysać”. Prace reklamowe.
Dla inteligentnego sportowca ich miesięczny złóż z pewnością wystarczy na sześć miesięcy. Nadużywanie odżywiania sportowego spowoduje trwałe uszkodzenie kieszeni sprzedawców i pobudzi Twoją toaletę. Nic nie spadnie od ciebie, a jeżeli nerki są chore, możesz kosztuje zaszkodzić (uczciwie, należy zauważyć, że wiele sprawy nie można osiągnąć z chorymi nerkami). Możesz także po prostu dostać rozstrój żołądka, jaki nie istnieje w okresie sprostać sobie z takim ładunkiem białka.
Jeśli jesz dużo niż 3 g białka na 1 kg wagi ciała, możesz zatruć się produktami rozpadu białka i grzmotać w szpitalu. Znam nawet taki wypadek. Ale może fizycznie nie będziesz w bycie naprawdę dużo trawić oraz po prostu sprawisz, że twoje kakahi będą bliskie